NAD+ nevytváří energii. Vytváří provoz – a ten potřebuje výjezd.

Přidat další auta na ucpanou dálnici nikomu nepomůže dostat se domů rychleji.

You're Not Tired. You're Depleted - Aleksandra Duba

NAD+ se stal módním pojmem ve světě energie a dlouhověkosti — více NAD+, více energie, více všeho dobrého. To ale funguje pouze tehdy, pokud je cesta, po které NAD+ putuje, skutečně volná. Pokud je dál na dálnici zácpa, posílat na ni další auta nikoho nikam neposune. Jen to zácpu ještě zvětší.

Představ si to jako mýtnou bránu

Představ si rušnou dálnici, na které je o kus dál mýtná brána. Auta (to je NAD+, které dělá svou práci) jedou dál, naberou pasažéra (energii z jídla) a míří k bráně, aby ho tam vysadila a pak se otočila zpět, připravená na další cestu. Právě v tomto bodě dochází ke skutečné produkci energie.

Teď si představ, že jeden pruh u této mýtné brány nefunguje. Auta se začnou hromadit. Pokud na to zareaguješ tím, že na dálnici pošleš ještě více aut, nic neopravíš — jen přidáš další auta do zácpy, která už vzniká.

Proč je to důležité

V podstatě právě to se děje, když se doplňky s NAD+ přidají do systému, ve kterém „mýtná brána“ — část tvých mitochondrií odpovědná za recyklaci — nefunguje dobře, možná proto, že je zanícená, opotřebovaná nebo jí chybí něco, co potřebuje. Dodat takovému systému více NAD+ (prostřednictvím NR, NMN nebo niacinu) zácpu neuvolní. Znamená to jen, že se před nefunkčním pruhem hromadí ještě více aut, která se nikam neposouvají.

Tvé tělo si tohoto nahromadění všimne a začne dopravu přesměrovávat — část provozu pošle po vedlejších cestách (tvé buňky přesunou produkci energie na méně účinné alternativní cesty), což není výsledek, který by někdo očekával od doplňku prodávaného jako prostředek pro zvýšení energie.

Co skutečně pomáhá

Než přidáš další provoz, dává větší smysl opravit nefunkční pruh. CoQ10, riboflavin (vitamin B2) a kyselina alfa-lipoová přímo podporují fungování této „mýtné brány“ a pomáhají recyklačnímu mechanismu pracovat lépe. Jakmile funguje správně, má přidané NAD+ konečně kam smysluplně směřovat.

Řekněme si otevřeně, co to znamená — a co ne

Tento mechanismus — auta potřebují mít kam jet a zácpy vznikají, když je výjezd zablokovaný — vychází ze skutečných, publikovaných biologických poznatků, nikoli z domněnky. Neznamená to však, že každý, kdo se cítí unavený, má „nefunkční mýtnou bránu“, ani že jsou doplňky s NAD+ pro zdravého člověka nebezpečné. U člověka, jehož systém funguje normálně, prekurzory NAD+ podporují normální produkci energie bez problémů. Tato poznámka se týká konkrétně toho, co se děje, když má základní mechanismus už potíže — nejde o diagnózu ani o důvod obávat se konkrétního doplňku.

Závěr: více NAD+ automaticky neznamená více energie. Znamená to více provozu — a ten pomáhá pouze tehdy, když je cesta před tebou skutečně volná.

Bibliografie

1. "Genetic modulation of mitochondrial NAD+ regeneration does not prevent dopaminergic neuron dysfunction caused by mitochondrial complex I impairment." PMC, 2025.
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12507863/
2. "Mitochondrial NAD+/NADH Redox State and Diabetic Cardiomyopathy." PMC.
   https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6306679/
3. "Lactate oxidation at the mitochondria: a lactate-malate-aspartate shuttle at work." PMC.
   https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4243568/
4. "Coenzyme Q and the Respiratory Chain: Coenzyme Q Pool and Mitochondrial Supercomplexes." PMC.
   https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4112531/
5. "Therapeutic Approaches Using Riboflavin in Mitochondrial Energy Metabolism Disorders." PubMed.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27527619/

Upozornění: Tento obsah je poskytován výhradně pro obecné vzdělávací účely a nepředstavuje lékařskou radu, diagnózu ani léčbu. Není určen jako náhrada konzultace s kvalifikovaným lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Před zahájením, ukončením nebo kombinováním jakéhokoli doplňku, léku nebo látky přijímané ve stravě se vždy poraď se zdravotnickým pracovníkem.