Mimo dlouhověkosti: Je Urolitin A přelomová látka pro zdravější mozek?

Urolitin A je "postbiotikum", tedy metabolit polyfenolů pocházející ze střevního mikrobiomu, konkrétně ze zdrojů, jako jsou granátová jablka, bobule, ořechy, čaj a různé ovoce. Díky své specifické molekulové hmotnosti je tato látka schopna překračovat hematoencefalickou bariéru. Řada studií se zaměřuje na mechanismy účinku urolitinu A a naznačuje, že může podporovat autofagii, čímž zvyšuje odolnost v neurodegenerativních modelech.

Nejen střeva jsou problém…

Ne každý přirozeně produkuje urolitin A. Pouze asi 30–40 % lidí má specifické složení střevního mikrobiomu nezbytné k přeměně dietních prekurzorů (ellagitaniny a kyselina ellagová) na významná množství urolitinu A. Tento jev v literatuře zavádí jasné rozdělení na "producenty" vs. "neproducenty". I při zdravé stravě dospělí produkují velmi málo nebo žádný urolitin A. Schopnost produkovat urolitin A může také s věkem klesat, což ospravedlňuje vědecké hledání metod přímé suplementace.

Urolitin A jako podpora pro organismus

V odborné literatuře a biochemických analýzách jsou nejčastěji zkoumány a popisovány následující potenciální zdravotní přínosy:

Antioxidační aktivita: Urolitiny mají silné antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci neutralizovat volné radikály a poskytovat buněčnou ochranu.

Protizánětlivé účinky: Může modulovat zánětlivé dráhy, potenciálně zmírňovat chronická onemocnění, jako je artritida a kardiovaskulární choroby.

Posílení střevního mikrobiomu: Může podporovat prospěšné střevní bakterie, které jsou spojovány se zlepšením metabolického zdraví, trávení a imunitních funkcí.

Dlouhověkost a buněčné zdraví: Může zlepšovat funkci mitochondrií, buněčné opravné procesy a aktivovat autofagii – klíčové pro udržení buněčné dlouhověkosti, což naznačuje potenciální roli ve zdravém stárnutí.

Antidepresivní účinky: Urolitin A prokázal schopnost inhibovat monoaminoxidázu A (MAO-A), která je zodpovědná za rozklad neurotransmiterů (jako je serotonin a dopamin). Může přispívat ke stabilizaci nálady a podporovat zdraví mitochondrií.

Neuroprotektivní vlastnosti urolitinu A

Studie z roku 2026 publikovaná v časopise BMC Pharmacol Toxicol zjistila, že jak urolitin A, tak B zlepšily paměť u potkanů s patologií podobnou Alzheimerově chorobě: snížené úzkostné chování a snížené markery oxidačního stresu v mozku. Je důležité, že tyto látky prokázaly schopnost redukovat nekrotické neurony a amyloidní depozita v klíčových oblastech mozku, aniž by způsobovaly toxicitu ve vnitřních orgánech.

Studie z roku 2023 – Urolitin A a inhibice DYRK1A – publikovaná v Journal of Food and Drug Analysis přináší následující závěry:

• Urolitin A působí jako silný inhibitor kinázy DYRK1A (dual-specificity tyrosine phosphorylation-regulated kinase 1A), která se podílí na patologii Alzheimerovy choroby, což vede k příznivým změnám ve fosforylaci tau proteinu.
• Neuroprotektivní účinky: v buněčných modelech vystavených beta-amyloidu (Aβ) Uro A inhiboval produkci prozánětlivých cytokinů, jako je IL-6 a TNF-α, čímž snížil neurotoxicitu vyvolanou Aβ.
• Kognitivní zlepšení: v myším modelu Alzheimerovy choroby vyvolané kyselinou okadaovou vedl Uro A k významnému zlepšení prostorového učení a paměťových funkcí.

Urolitin A a neuroplasticita

Studie z roku 2021 – Urolitin A a synaptická plasticita – publikovaná v Journal of Neuroscience Research obsahuje klíčová zjištění: Urolitin A prokázal zvýšení synaptické plasticity v kulturách hipokampálních neuronů a může podporovat dlouhodobou potenciaci (LTP), klíčový mechanismus zapojený do učení a paměti.

Studie z roku 2022 – Protizánětlivé vlastnosti urolitinu A – publikovaná v Frontiers in Aging Neuroscience zdůraznila jeho schopnost snižovat markery neurozánětu ve stárnoucích neuronálních buňkách, což koreluje se zlepšením kognitivních výkonů u starších myší.

Molekulární mechanismus

Za všemi těmito procesy stojí vysoce pokročilý molekulární mechanismus:

Aktivace AMPK: UA aktivuje AMP-aktivovanou protein kinázu (AMPK), čímž reguluje buněčnou energetickou rovnováhu

Aktivace CREB může vést ke zvýšení exprese mozkového neurotrofického faktoru (BDNF).

Zvýšení exprese BDNF může zlepšit neurogenezi a synaptické funkce, klíčové pro regulaci nálady.

Urolitin A je účinnější, ale stále značně podobný strukturou epikatechinu (EGCG nebo Matcha) a resveratrolu. Vzhledem k současným vědeckým údajům se dávkování 500–1000 mg po dobu 8–12 týdnů jeví jako nejlepší volba pro dlouhověkost mozku a buněk.

Literatura:

Urolithins: Promising nutritional interventions for mild cognitive impairment https://doi.org/10.1016/j.jff.2026.107243

Neuroprotective effects of Urolithin A and B in an intracerebroventricular streptozotocin-induced Alzheimer's-like model in rats PMC13081563

Pharmacological Effects of Urolithin A and Its Role in Muscle Health and Performance: Current Knowledge and Prospects PMC10609777

Urolithin A improves mitochondrial health, reduces cartilage degeneration, and alleviates pain in osteoarthritis https://doi.org/10.1111/acel.13662

Targeting aging with urolithin A in humans: A systematic review https://doi.org/10.1016/j.arr.2024.102406

Urolithin A improves Alzheimer's disease cognition and restores mitophagy and lysosomal functions PMC11180933

Urolithin A Abolishes High Anxiety and Rescues the Associated Mitochondria-Related Transcriptomic Signatures and Synaptic Function 10.1016/j.biopsych.2025.07.020