Ashwagandha, standardizovaný extrakt 700 mg, 60 kapslí

Ashwagandha – Tvá podpora při budování vnitřní harmonie a vitality

Ashwagandha (Withania somnifera), známá také jako indický ženšen, je jednou z nejdůležitějších rostlin v ájurvédské tradici. Její název pochází ze sanskrtu, kde „ashva“ znamená kůň a „gandha“ vůni, což odkazuje na unikátní aroma čerstvého kořene a tradičně připisovanou moc podporovat vitální síly. Přestože se ve východní medicíně využívá celá rostlina, moderní suplementace je založena především na vysoce koncentrovaných extraktech z kořene.

Ashwagandha obsahuje četné bioaktivní sloučeniny: alkaloidy, flavonoidy, glykosidy, steroidy a steroidní laktony. Mezi steroidní laktony patří vitanolidy, které jsou považovány za zodpovědné za většinu přínosů této rostliny. Většina výhod ashwagandhy alespoň částečně vyplývá z jejích cenných antioxidačních vlastností a podpory přirozené obranyschopnosti organismu. Ashwagandha může zvyšovat hladinu antioxidačních enzymů, jako je glutathionperoxidáza a superoxiddismutáza, a zároveň pomáhá chránit lipidy před oxidací.

Proč je Ashwagandha volbou číslo jedna mezi adaptogeny?

• Pomáhá udržovat správnou hladinu stresového hormonu – kortizolu.
• Může pomoci zmírnit fyzické nepohodlí a podpořit stav kloubů.
• Působení podporující klid duše a dodávající vitální síly.
• Vykazuje účinek podporující ochranné bariéry organismu a stimuluje imunitní systém.
• Může zlepšit vytrvalost díky podpoře udržení optimální hladiny hemoglobinu.
• Stojí za to otestovat, zda u nás lépe funguje užívání ashwagandhy během dne nebo na noc.

Náš doplněk nabízí profesionální standardizaci zajišťující přesný obsah klíčových aktivních sloučenin: 8 % vitanolidů, 1 % alkaloidů a 0,5 % vitaferinu A.

Díky tak vysoké koncentraci poskytuje každá porce opakovatelnou a účinnou dávku rostlinných bioaktivních látek, které podporují tvůj organismus na mnoha úrovních.

Komplexní podpora regenerace

Ashwagandha je nejznámější pro své účinky usnadňující relaxaci a zmírňující následky stresu. Navíc stále více důkazů potvrzuje účinnost Ashwagandhy při zlepšování komfortu a kvality nočního odpočinku u lidí dbajících na hygienu spánku, zlepšuje VO2max a předběžné důkazy naznačují, že také zlepšuje sílu i regenerační procesy. Ashwagandha může také zlepšovat parametry kvality spermií u mužů, kteří chtějí pečovat o své reprodukční zdraví.

Harmonie na linii mysl-tělo

V rámci své schopnosti snižovat stres a úzkost se zdá, že Ashwagandha také ovlivňuje osu hypotalamus-hypofýza-nadledviny — která hraje klíčovou roli v odpovědi na stres — o čemž svědčí její schopnost snižovat hladinu kortizolu. (zdroj)

Rovnováha a vytrvalost

Zdá se, že Ashwagandha mění signalizaci několika neurotransmiterů, které jsou dysfunkční u úzkostných poruch. Předpokládá se, že její schopnost posilovat signalizaci GABAA receptoru je základem jejích přínosů pro spánek. Ashwagandha může zlepšit vytrvalost zvýšením hladiny hemoglobinu (bílkoviny v červených krvinkách zodpovědné za transport kyslíku do zbytku těla), ale pro potvrzení tohoto účinku jsou nutné další studie.(zdroj)

Mužský prvek

Schopnost Ashwagandhy zlepšovat reprodukční zdraví je připisována jejímu antioxidačnímu působení v kombinaci se schopností zvyšovat hladinu testosteronu. Tento účinek je patrnější u mužů s neplodností a nízkou hladinou testosteronu, ale předběžné důkazy naznačują, že ashwagandha může zvyšovat hladinu testosteronu i u zdravých mužů. (zdroj)

Přesné dávkování pro maximální výhody: Ve studiích s Ashwagandhou byly používány dávky 250-600 mg/den extraktu z kořene. Nejčastějším dávkovacím protokolem je 600 mg/den rozdělených do dvou dávek, jedna užívaná ráno se snídaní a druhá večer. Důkazy naznačují, že 600 mg denně je při zlepšování spánku lepší než nižší dávky. Podobně 600-1000 mg/den může být pro intenzivně trénující lidi prospěšnější než nižší dávky. Před použitím se nezapomeň poradit s lékařem nebo lékárníkem, abys vybral optimální dávku pro sebe. (zdroje 1, 2)