Příprava na spánek

Potíže se spánkem jsou velmi časté a výrazně ovlivňují celkovou pohodu a životní komfort. Problém se může týkat jak samotného procesu usínání, který se značně prodlužuje, tak i častého probouzení během noci a neschopnosti znovu usnout. Je třeba poznamenat, že problém se týká lidí všech věkových kategorií. Nespavost je dnes klasifikována jako chorobný stav vyžadující komplexní léčbu. Lidé, u nichž se poruchy na tomto podkladě teprve začínají objevovat nebo mají periodický charakter, spojený například se stresem, mohou sáhnout po našich spánkových přípravcích. Díky nim můžete svému tělu zajistit vhodné podmínky pro regeneraci a zároveň zlepšit svou pohodu.

Kdy budeme potřebovat přípravek na spaní?

Příčiny poruch spánku souvisejí mimo jiné s naším životním stylem a každodenními návyky. Mezi hlavní faktory patří například užívání stimulantů, které znesnadňují usínání, intenzivní fyzická aktivita těsně před spaním, konzumace těžko stravitelných potravin krátce před spaním a nadměrné vystavení modrému světlu ve večerních hodinách. K tomu se přidává nepravidelná doba spánku, nedostatek fyzické aktivity a časté zdřímnutí během dne. Velmi negativní vliv má také narušení denního rytmu, které souvisí mimo jiné s prací na směny. Pokud chodíme spát příliš pozdě nebo vstáváme velmi brzy, je obtížné udržet správnou spánkovou hygienu. I v tomto případě doporučujeme naše přípravky na poruchy denního rytmu. Lidé, kteří chtějí pracovat na změně svých návyků, by měli nejprve dbát na pravidelný spánkový rytmus, kterým se rozumí chodit spát a vstávat v podobnou dobu. Přírodní přípravky na spaní nám pomohou usnout.

Jak jinak můžeme zlepšit kvalitu spánku?

Velmi důležitou otázkou je také zajištění správných podmínek pro usínání. Před spaním je dobré vyvětrat ložnici a elektronická zařízení, jako jsou chytré telefony, tablety a notebooky, odnést do jiné místnosti. Pokud jsou potíže s usínáním způsobeny například přístupem pouličního světla nebo hlukem, bude nutné investovat do zakrytí oken, jako jsou žaluzie nebo rolety. Je třeba zmínit také psychologické a psychotické příčiny. V takových případech může být nutné zavést další léčbu zaměřenou například na deprese, neurózy nebo úzkostné poruchy. Účinné spánkové přípravky mají za úkol upravit denní rytmus, urychlit proces usínání a navíc zlepšit kvalitu spánku. Kromě toho mají zklidňující účinek a snižují stres.

Dobré přípravky na spaní - naše návrhy

Jedním z nejlepších produktů, které se osvědčí nejen při problémech se spánkem, ale také zlepší celkovou pohodu, je DSIP. Jedná se o peptid, který navozuje delta spánek neboli fázi hlubokého spánku. To znamená, že ovlivňuje centrální nervový systém, snižuje oxidační stres a zajišťuje správnou kontraktilitu srdečního svalu. Uvádí se, že má také potenciální antidepresivní účinek. DSIP dokáže normalizovat denní rytmus. Lze jej užívat v kteroukoli hodinu. Je to velmi zajímavý prostředek na spaní, protože navozuje pocit ospalosti v době, která je vymezena osobním denním cyklem. Další výhodou je, že snižuje touhu po spánku během dne. V důsledku toho přípravek komplexně reguluje procesy ovlivňující fyziologii spánku.

Doporučujeme také přípravek Night Blend, který obsahuje čtyři složky - melatonin, kyselinu γ-aminomáselnou, L-arginin a glutamin. Melatonin je neurohormon, který je produkován epifýzou a hraje důležitou roli při regulaci denního cyklu. Druhá složka ruší negativní účinky nespavosti a má uklidňující účinek. Nabízíme také přípravky pro lepší spánek vyznačující se účinky proti úzkosti. Dobrým příkladem takového přípravku je Selank. Jeho účinek spočívá v podpoře uvolňování serotoninu, což se projevuje zlepšením celkové pohody a regulací cirkadiánního rytmu. Dalším přínosem je zlepšení paměti a schopnosti učení. Doporučujeme i další přípravky pro mozkovou činnost. Selank usnadňuje usínání a zvyšuje hladinu energie během dne.

Přípravky pro dobrý spánek - co dalšího najdete v naší nabídce?

Dalším přípravkem, který stojí za zmínku, je Ipamorelin. Jedná se o pentapeptid, který se účinně vypořádává se zmírněním stresu a psychické nervozity. V důsledku toho poskytuje příjemnou ospalost a usnadňuje proces usínání. Další výhodou je zvýšení pomalé fáze spánku, během níž se uvolňují růstové hormony a testosteron. Přípravek má také regenerační účinek na tkáně v těle. Doporučujeme také přípravky pro lepší spánek, které stimulují epifýzu k produkci melatoninu. Takto působí přípravek Epithalon. Zvýšená produkce spánkového hormonu ovlivňuje regulaci denního cyklu a kromě toho poskytuje omlazující účinek. S přibývajícím věkem schopnost produkovat melatonin postupně klesá, což ovlivňuje kvalitu spánku.