Glycin 500 mg, 60 kapslí

GLICIN 500 mg - ideální pro večerní rutinu a doplnění stravy o glycin

Glycin je jednou z aminokyselin přítomných v těle a je důležitou součástí bílkovin, včetně kolagenu - hlavní složky pojivové tkáně, která zahrnuje kosti, chrupavky, šlachy, vazy a zuby.

V čem je tento výrobek jiný?

• Doplňuje stravu o glycin - aminokyselinu přítomnou v tělesných bílkovinách,
• Dobrá volba pro ty, kteří dbají na vyváženou stravu a přísun aminokyselin,
• Funguje dobře jako součást rutiny aktivních lidí a v období větší zátěže,
• Jednoduché složení a pohodlná 500 mg dávka,
• Neutrální, univerzální doplněk pro každodenní použití,
• Dobrá volba na večer - jako součást klidového režimu,

Glycin, endogenní aminokyselina (tělo ji dokáže syntetizovat), hraje důležitou roli v různých fyziologických procesech. Ve stravě může být dodávána spolu s bílkovinami, proto může být její přítomnost v denním jídelníčku důležitá pro uspokojení různých potřeb organismu.

Jako nedílná součást bílkovin se glycin hojně vyskytuje v různých zdrojích potravin. Pochopení rozmanitých přírodních zdrojů glycinu je nezbytné pro vytvoření vyvážené stravy:

1. Maso a drůbež: Mezi zdroje bohaté na glycin patří různé druhy masa, jako je vepřové, kuřecí, krůtí a hovězí. Zejména tkáně bohaté na kolagen, jako je kůže a chrupavky v těchto druzích masa, obsahují extrémně vysoké množství glycinu.

2. Ryby a mořské plody: Milovníci mořských plodů si mohou glycin vychutnat v rybách, jako je losos, tuňák a krevety, které jsou chutným zdrojem této cenné aminokyseliny.

3. Vývar z kostí: Při osvědčené přípravě vývaru z kostí se vaří kosti a pojivové tkáně, čímž se získá koncentrovaný a vysoce biologicky dostupný zdroj glycinu.

4. Mléčné výrobky: Mléko, jogurty a sýry jsou kromě zdroje vápníku a bílkovin také zdrojem středního množství glycinu.

5. Luštěniny a fazole: Strávníci rostlinné stravy mohou glycin přijímat z luštěnin, jako je sója, fazole a černé fazole.

6. Špenát a kapusta: Zelená listová zelenina, jako je špenát a kapusta, dodává rostlinné stravě trochu glycinu.

I když dobře vyvážená strava dokáže pokrýt potřebu glycinu, vhodným způsobem, jak jeho přísun doplnit, může být suplementace. Výzkum se zabývá úlohou glycinu v těle v různých oblastech, včetně spánku, funkce nervového systému, oxidačního stresu a fyzické aktivity.

1. Spánek: Četné studie analyzovaly vztah mezi přívodem glycinu a parametry spánku.

2. Kognitivní funkce: Vědecké práce popisují účinky glycinu na vybrané procesy související s funkcí nervového systému, a to i na experimentálních modelech.

3. Antioxidační vlastnosti: Vědecká literatura popisuje zapojení glycinu do mechanismů souvisejících s oxidační rovnováhou organismu.

4. Fyzická aktivita: Studie hodnotily glycin v souvislosti s cvičením a regenerací po tréninku.

Glycin se podílí na různých biologických procesech:

1. Struktuře bílkovin: Glycin je součástí mnoha bílkovin, včetně kolagenu, enzymů a několika strukturních bílkovin.

2. Neurotransmise: Glycin působí jako jeden z neurotransmiterů v centrálním nervovém systému.

3. Syntéza glutathionu: Glycin je jedním z prvků, které tělo využívá v procesech souvisejících s glutathionem, důležitou antioxidační sloučeninou.

4. Syntéza kreatinu: Glycin se účastní dějů souvisejících s tvorbou kreatinu.

5. Konjugace žlučových kyselin: Glycin se podílí na procesech souvisejících se žlučovými kyselinami, které jsou důležité pro trávení tuků.