Vitamin D 5000 IU

Vitamin D v dávce 5000 IU

Nedostatek vitaminu D je běžný, vyskytuje se u několika desítek procent zdravých lidí v mnoha částech světa, bez ohledu na rasu, pohlaví a věk. V USA byl v průřezové studii u čtvrtiny zdravých dospělých žen a mužů zjištěn nedostatek vitaminu D [koncentrace 25-hydroxyvitaminu D (25(OH)D) <30 ng/ml]. Technicky vzato vitamin D vůbec není vitamin. Jedná se o typ hormonu rozpustného v tucích, který tělo produkuje. Toho je dosaženo přeměnou slunečního záření na vitamin D při jeho vstřebávání kůží. Existuje však několik faktorů, které vám mohou bránit v získávání dostatečného množství vitaminu D ze slunečního záření. Patří mezi ně používání opalovacích krémů, které blokují UV záření, příliš dlouhý pobyt v místnosti nebo znečištění a oblačnost, které brání UV paprskům plně proniknout do zemské atmosféry.

Jak důležitá je suplementace touto složkou?

Silné kosti: Vitamín D pomáhá předcházet křehkým a slabým kostem - a snižuje riziko osteoporózy, která může v důsledku toho vzniknout - protože pomáhá tělu vstřebávat vápník, který buduje kosti. Příliš málo vitaminu D může způsobit bolest kostí i svalovou slabost, což je stav nazývaný osteomalacie.

Zdraví srdce: Vitamín D může zásadním způsobem podporovat udržování zdravých cév (což může snižovat vysoký krevní tlak) a snižovat hladinu cholesterolu (snižovat riziko aterosklerózy a tvorby plaku na stěnách cév).

Citlivý imunitní systém: Vitamin D může být užitečný pro podporu imunitního systému v boji proti choroboplodným zárodkům, které mohou způsobit nachlazení, chřipku nebo jiná onemocnění. Může být také účinný při zmírňování příznaků zánětu způsobeného autoimunitními chorobami.

Duševní zdraví: Některé studie ukazují souvislost mezi nízkou hladinou vitaminu D v krvi a příznaky deprese.

Kognitivní zdraví: Některé výzkumy zjistily, že mozek má více receptorů pro vitamin D, což je rozhodující nejen pro vývoj mozku vašeho dítěte v děloze, ale také pro udržení kognitivních funkcí po celý život.

Pro sportovce: Vitamín D může změnit pravidla hry. Zdravé kosti a zlepšený imunitní systém vám mohou výrazně pomoci v přípravě na další soutěž. I když nejste sportovec, je důležité, abyste se každý den cítili dobře a měli energii na práci, aktivity a vztahy.

Vitamin D v podkožním nebo nitrosvalovém podání?

Injekce dodávají vitamin D3 do svalu, který se pak vstřebává přímo do krevního oběhu. Díky tomu jsou injekce velmi účinné pro každého, kdo se chce zaměřit na zvýšení hladiny vitaminu D. Obě možnosti jsou zlepšením oproti typickému perorálnímu doplňku stravy. Pilulky, tablety nebo tekutiny se musí nejprve strávit, což snižuje množství vstřebané do těla.