5-HTP 100 mg, 60 kapslí

5-HTP 100 mg - součást večerní rutiny a vnitřní rovnováhy

Podle článku publikovaného v časopise Nutrition Review je serotonin někdy popisován jako neurotransmiter spojený s náladou a denním rytmem. Ačkoli se údaje o 5-HTP různí, mnoho lidí volí tuto složku jako doplněk svého denního režimu, aby podpořili klid a pohodu při odpočinku.

5-HTP (5-hydroxytryptofan) je prekurzorem neurotransmiteru serotoninu a vyrábí se z tryptofanu. Tryptofan je nejprve přeměněn na 5-HTP enzymem tryptofanhydroxylázou a poté je 5-HTP přeměněn na serotonin enzymem dekarboxylázou L-aminokyselin. Ve formě doplňku stravy má mnoho různých názvů, včetně Griffonia plant seed extract, Griffonia simplicifolia a oxytryptan.

5-HTP se někdy volí jako součást rutinní léčby při hledání:

• večerní zklidnění a pohodu při odpočinku,
• udržení pocitu vnitřní rovnováhy,
• podporu návyků, které podporují klidnější závěr dne,

SSRI nefungují tak, že by zvyšovaly produkci serotoninu, ale tak, že zachovávají serotonin, který již v mozku je, tím, že zabraňují enzymatické degradaci synaptického serotoninu. Vzhledem k možným interakcím by se 5-HTP neměl kombinovat s léky a látkami, které ovlivňují serotoninergní systém - v případě pochybností se o doplnění poraďte s lékařem nebo lékárníkem.(výzkum)

Vědecké údaje o 5-HTP nejsou jednoznačné a závisí mimo jiné na dávce, délce užívání a individuálních podmínkách.

Obecně se zdá, že je pro většinu dospělých bezpečný, pokud se užívá perorálně v dávkách do 400 miligramů denně po dobu až jednoho roku. (výzkum)

Existují však některé potenciální nežádoucí účinky 5-HTP, které je třeba mít na paměti, jako jsou zažívací a žaludeční potíže, pálení žáhy, nevolnost, zvracení, únava a ospalost, svalové křeče a dysfunkce.

Také je důležité mít na paměti, že 5-HTP se nesmí kombinovat s léky a látkami, které ovlivňují hladinu serotoninu (včetně některých antidepresiv, sedativ a dalších přípravků se serotonergními účinky).